A minha briga com a balança é eterna. Mas vejo que isso não é um problema exclusivo meu, são poucas as mulheres que estão satisfeitas com o próprio corpo. Já estive na faixa do sobrepeso algumas vezes, apesar de me considerar uma pessoa saudável – me alimento muito bem e não tenho problemas de saúde.
A gravidez foi uma fase deliciosa, engordei quase 10kg e perdi rapidamente o peso ganho. O problema não foi perder o peso, foi perder a forma. Tudo cai, amolece, fica meio desforme (desculpa aí, marido) e sobra pele. Isso piora muito quando você já é mãe aos quase 40 anos de idade.
Filho nasceu, completou 2 anos e nada. Continuo aqui me sentindo meio mole, sem curvas, só com dobras. O que me motivou a escrever esse texto e a partir para a ação, foi receber o carimbo de sedentária. Ser sedentário significa, por definição do dicionário:
Que está quase sempre sentado; que não exercita o corpo e o conserva inativo.
Que está quase sempre em sua casa: velho excêntrico e sedentário.
Fixo, preso a um lugar.
Na minha mente ser sedentária significa não cuidar de mim, estar acomodada com o que já sou, com o casamento estável, um marido que não reclama e um manequim ainda aceitável. Já passou da hora disso mudar. Não se preocupem, vocês não ver um desfile de dobrinhas e celulites, vou me poupar desse vexame (risos).
Objetivos:
- Deixar de ser sedentária;
- Perder ao menos 5kg;
- Ganhar músculo, tonificar, enrijecer 😉
Como:
- Usar menos o carro e mais os pés;
- Caminhar para o trabalho (exatos 1,7 km);
- Exercícios localizados com halteres e caneleiras (que devem estar perdidas e empoeiradas em algum lugar da casa).
A cada semana vou publicar aqui um resumo do que estou conseguindo e conto com o seu apoio, nem que seja para me dar um puxão de orelha. Fica aqui o convite para você se juntar a mim, se a sua carteirinha do clube já foi entregue na sua casa e você está disposta a mudar.
Saúde!
Crédito de imagem: http://www.flickr.com/photos/modashell/