Seu filho acorda no meio da noite gritando e chorando? Pesadelo ou terror noturno?
Entenda, saiba diferenciar e como lidar com cada uma das situações.
Os pesadelos são sonhos perturbadores que ocorrem na fase profunda do sono (fase REM) após duas horas da criança ter pego no sono. Ocorre com todas as crianças e em todas as fases da infância. Não há qualquer relação com os problemas que possam estar acontecendo na vida real.
No pesadelo a criança tem dificuldade de ser consolada, dificuldade de retomar o sono e no dia seguinte são capazes de se recordar do ocorrido. Mesmo sabendo que é “só” um sonho, elas ficam com muito medo. Nessa hora, o papel dos pais é:
- reconhecer que ela está realmente com medo;
- confortá-la e ficar ao seu lado;
- explicar de maneira simples sobre o que é um pesadelo, ressaltando que ele não é real;
- explicar que a presença de vocês não irá impedir que pesadelos ocorram;
- enfatizar que vocês estarão ao seu lado se eles estiverem com medo;
- tomar precauções – luz amiga no quarto, não retirar objetos transicionais (bichos, bonecas, travesseiro ou paninho) nesse momento.
É importante perguntar para a criança se ela se sente melhor e o que proporcionou essa melhora, dessa forma poderão minimizar mais rapidamente a sensação de medo e desconforto nas próximas vezes.
O terror noturno é bem diferente do pesadelo, mas muitos pais ainda têm dificuldade em identificá-lo, demorando a buscar auxílio médico. O terror noturno ocorre quando a criança levanta-se do sono com choro inconsolável que pode durar de 5 a 20 minutos; diferentemente do episódios de pesadelo, surge de 15 a 60 minutos após a criança ter ido dormir. Aumento dos batimentos cardíacos, respiração ofegante e suor excessivo são sinais bem característicos. Importante saber que, mesmo estando de olhos abertos, a criança NÃO está acordada. Geralmente a criança volta a dormir facilmente e no dia seguinte não se lembra do que ocorreu.
Os episódios são completamente benignos e não possui qualquer correlação com com distúrbios mentais ou com situações que a criança possa ter vivenciado no seu dia. Converse com o pediatra a melhor abordagem para o seu caso.
Embora o terror noturno seja mais apavorante para os pais, os pesadelos são angustiantes para a criança.
Crédito de imagem: mdpai75