Poucos gestos são tão confortantes e confiáveis como o abraço. O ato de envolver, ser envolvido nos braços de outra pessoa, sentir os corações pulsando lado a lado (frente a frente para ser mais exata) nos dá essa sensação imediata de aconchego e proteção. O abraço mostra para a criança o quanto ela é amada e notada pelos seus pais. Abraços não devem esporádicos ou algo que precise de motivo.
Você já abraçou o seu filho hoje?
O que a ciência diz:
Abraços frequentes podem mudar o comportamento de uma criança. Estudos sugerem que esse ato confere bem estar imediato, aumenta auto-estima, é uma forma da criança se sentir segura e feliz. O abraço, mais do que um beijo, oferece a sensação de sermos realmente amados.
O poder do abraço:
- Traz felicidade e segurança;
- Melhora o humor;
- Melhora o sistema imunológico;
- Diminui os estresse e a ansiedade;
- Ameniza dores do corpo e da alma.
Posologia do abraço:
A terapeuta de família Virginia Satir depois de muito pesquisar, conclui que é necessário um mínimo 4 abraços por dia, 8 como média aceitável e 12 para a criança crescer feliz.
Outras recomendações:
- Amamentar é um dos gestos de maior ligação entre mães e filhos.
- Ao acordar, beije e abrace o seu filho.
- A hora do banho ou da troca de fralda são momentos ideais para um abraço.
- Abrace seu filho ao deixá-lo na escola ou ao sair para trabalhar, faça o mesmo quando se encontrarem novamente.
- Role pelo chão com o seu filho e abrace-o num misto de brincadeira e proteção.
- Uma história e um abraço na hora de dormir.
- Abrace-o TODAS as vezes que ele se machucar ou se sentir triste ou frustrado.
Para abraçar e ser abraçado:
Ajoelhe se necessário. Para abraçar, procure unir os corações e só depois dar o abraço envolvendo seu filho com os dois braços. Aperte levemente e deslize sua mão de forma suave por onde ela tocar.
Nota: Beijos e afagos, sorrisos e carinhos sem fim são complementos maravilhosos para esse ato.
Volto ao título desse texto e pergunto “você já abraçou o seu filho hoje?” Se a resposta for negativa e o seu pequeno estiver por perto, a gente para por aqui. Corre lá e dá um “upa” bem apertado nele que eu faço o mesmo com o meu (mais uma vez) aqui.
Crédito de imagem: ganesha.isis
4 Comentários
Adorei teu texto Patrícia. Especialmente a parte da Posologia do Abraço. Abraço é lindo, necessário e realmente poderoso. Bj
Oi Adriana,
O abraço é mais poderoso do que podemos imaginar. Depois vou pesquisar mais sobre o movimento “free hugs” e volto para contar.
Um grande abraço.
Realmente as teorias apresentadas sobre o abraço só mostra o quanto ele é real principalmente quando é de alguém que amamos e queremos tão bem como um filho nosso.
Tenho uma menininha linda de 1 ano e 3meses que é muito carinhosa e adora dar abraços e beijos e o abraço dela muda tudo é confortante, não tem um dia que não nos abraçamos. Adoro isso.