3 a 6 anos
Use os jogos de faz de conta para criar situações para novas ações motoras; proponha brincadeiras coletivas que envolvam chutar, pular e correr. Ofereça bolas, bambolês, brinquedos de formas variadas e estimule a criança a buscar novos desafios. Além da coordenação motora, nesta fase o objetivo é também o de desenvolver a sensibilidade e a cognição. No caso de crianças com sobrepeso, oriente a brincadeira para um maior gasto energético.
7 a 11 anos
Este é o momento da criança (independente do sexo) conhecer muitas modalidades esportivas e explorar todas as habilidades motoras. Saem os brinquedos e entram as regras, a competição, a cooperação e os times. Deve-se lembrar que estamos brincando, sem cobranças. Antes da puberdade, quanto mais experiências positivas e mais habilidades a criança experimentar, maior a chance de ela se dar bem no esporte que escolher no futuro. Exercícios com peso ou impacto nao devem ser muito intensos para não comprometer a formação óssea.
Puberdade
É o movimento de explorar as potencialidades. Vale qualquer esporte ou exercício, incluindo musculação ou corrida, desde que respeitem as preferencias, habilidades, objetivos e características físicas, psicológicas e sociais do adolescente. Após a maturação sexual, a criança está mais preparada para fortalecer a musculatura, gastar grandes quantidades de energia e desenvolver habilidades especificas para um único esporte, além de lidar melhor com competição e cobranças.
Crédito de imagem: Photoeuphoria
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