Grávida de gêmeos? Como sobreviver ao primeiro mês.

Quando esperamos um bebê, entramos automaticamente no modo “robô”. Depois do inevitável choque inicial, a gente começa a planejar tudo, nos mínimos detalhes, furiosamente, durante essas lindas, longas e exaustivas 40 semanas.

Não fui mãe de gêmeos, mas minha irmã tem duas pré-adolescentes maravilhosas, com quase 11 anos. E, chegadíssimas que somos, acompanhei muito de perto desde o susto da notícia até hoje.

Para te ajudar, conversei com várias mães de gêmeos, e quero dar umas dicas pra facilitar a sua vida, no exaustivo primeiro mês.

1. Você precisa de ajuda

Se você está nessa sozinha ou o marido não conseguiu tirar férias, você precisa achar alguém pra te ajudar. Claro que você é poderosa, independente e eles são SEUS filhos, mas essa é a minha primeira sugestão: não desgasta sua roupa de mulher-maravilha logo no primeiro mês. Se você não tem grana pra pagar uma empregada ou uma babá, então faça rodízio com as amigas, com a mãe, tia e irmã. Se tiver ajuda integral extra, deixe outra pessoa responsável pela agenda dos bebês. Você precisa saber quem mamou primeiro, quem esvaziou qual peito, quem tomou banho depois, quem não fez cocô etc. Essa é uma agenda muito necessária para as mães de gêmeos e você, exausta, pode não dar conta dessa árdua tarefa.

2. Durma quando os bebês dormirem

O conselho vale pra toda mãe, mas é mais importante para as mães de gêmeos. Nesse primeiro mês os bebês, múltiplos ou não, dormem praticamente o dia todo. Talvez você não consiga dormir todas as vezes que eles dormirem, mas esse é o seu momento para tomar um banho, ir ao banheiro, comer, beber bastante água e descansar (vendo TV, lendo um livro, batendo papo, dormindo). Uma mente calma, um corpo descansado e hidratado produz mais leite e mantém você de bom humor.

3. Procure uma especialista em amamentação

A professora do curso de gestante, a enfermeira do hospital ou mesmo uma enfermeira particular contratada pode te ensinar a amamentar exclusivamente seus bebês. Desde a pegada correta, até dicas bacanas sobre estabelecer uma rotina e posições ideais para amamentar os dois ao mesmo tempo (isso facilita muito!).

4. Procure sua turma

Mesmo que você não seja a pessoa mais sociável do mundo, procure grupos de apoio. No Facebook tem centenas. O Mundo Ovo está começando o seu. Existem também grupos exclusivos para mães de múltiplos. Leia, se manifeste, pergunte, dê sua opinião. De vez em quando as mães se desentendem, os ânimos inflamam, mas ajuda muito! Sobretudo nesse primeiro mês que você está exausta e, por que não, um pouco entediada, precisando falar com alguém.

5. Economize no que puder

Você acha que tudo precisa ser dobrado, mas não precisa. Eles vão dividir brinquedos, mordedores, roupa e até o cercadinho. Sim, você vai precisar de dois carrinhos (ou um carrinho duplo) e duas cadeirinhas de carro. Mas não existe a menor necessidade de ter duas banheiras, dois brinquedos exatamente iguais e o kit higiene também pode ser comunitário. Poupa grana e espaço.

6. Estoque itens de primeira necessidade

Por outro lado estoque os itens de primeira necessidade, como fraldas. Lembre-se que o sabonete líquido de glicerina vai acabar mais rápido então tenha mais na despensa. Essa organização prévia evita que você fique ligando toda hora pra farmácia. No início não se preocupe com lenço umedecido. Seu pediatra vai preferir água ou água e sabão. Menos agressivo e mais econômico.

7. Se organize com a comida/cardápio do resto da família

Prepare muita comida com antecedência e congele. Lembre que você precisa comer várias vezes ao dia e de maneira saudável. Por isso, até deixe cardápios de entrega por perto para quando bater a vontade de comer algo diferente, mas deixe pelo menos as carnes e frangos prontos e congelados. Faça arroz fresquinho, cozinhe massa pronta e combine com o hortifruti do bairro para que eles entreguem semanalmente legumes, frutas e verduras. É rapidinho de preparar e dura alguns dias na geladeira. Antes da galerinha nascer faça um supermercado “do trimestre” e se livre de ter que comprar amaciante de emergência.

8. Priorize

Com o aumento da família, seu foco é o seu bem-estar e o dos bebês. Não é o momento de inventar limpeza dos armários, encrencar com a faxineira e resolver virar chef de cozinha preparando receitas elaboradas. Se concentre em estar o mais descansada que conseguir e de banho tomado pra receber o seu amor bem fresquinha e cheirosa. Você, gestante de múltiplos, pode achar que eu tô louca, mas eu tinha uma amiga que não se incomodava mais em colocar camiseta. Com os bebês mamando em livre demanda, ela passava o dia de cabelo desgrenhado preso num rabo de cavalo meio insano, sutiã e olheiras.

9. Tire uma folguinha

Talvez você não consiga ser desprendida o suficiente para sair se casa e deixar os bebês recém-nascidos sozinhos com alguém, mas você pode pedir para algumas das pessoas que te ajudam para ficar atenta aos miudinhos enquanto você dorme sem a babá eletrônica no ouvido, toma um longo banho de banheira com sais ou assiste a um filme. Você também pode sair 10 minutinhos e se esconder na padaria da esquina, comprar um adaptador na casa de ferramentas ou conferir se o céu está azul. Depois de semanas em casa, acredite: será o programão do ano.

10. Celebre

Você teve bebês. Gêmeos. É difícil, amiga, mas como disse o marido da minha obstetra: se você sobreviver bem ao primeiro mês, já se graduou com honras e pode seguir adiante. Faz um carinho no seu marido (eles podem ficar ciumentos com a falta de atenção), lembre a ele (e a você) o quanto vocês estão felizes com a chegada da turminha. Pare dois minutos para respirar no meio do caos e se emocione com as suas criações quando eles estiverem dormindo feito anjinhos. Celebre a vida. Mesmo. A gente se esquece demais de fazer isso com o caos instalado em casa.

Não se esqueça de achar um tempinho pra ler a gente aqui no Mundo Ovo. Estamos do seu lado, de mãos dadas, e felicíssimas por você. Se tiver perguntas, fale com a gente aqui. Temos um monte de mães de múltiplos nos nossos grupos para ajudar você, caso queira falar de coisas específicas.

Imagem destacada: Joelle Inge-Messerschmidt