Tal qual tomar banho, escovar os dentes, comer faz parte da rotina do dia a dia, mas diferentemente das outras ações, a fome é fisiológica – eu achava que seria a mais fácil das tarefas, afinal eles devem estar com fome, né? Por isso o meu espanto em ouvir tanta recusa em se sentar à mesa para fazer as refeições com meu filho.
Dizem que casa de ferreiro, espeto de pau, e eu tenho que concordar: o Adam, filho de uma nutricionista, está ficando enjoado para comer. Era muito mais fácil quando ele não comia sozinho…
Mas chega de me lamentar e vamos ao que interessa, como acabar com o drama na horas das refeições.
1) Avise seu filho que você já esá fazendo a comida e que já, já vai chegar a hora do almoço/jantar;
2) Peça ajuda para colocar a mesa, nem que seja a toalha ou a colher, assim ele já participa da atividade;
3) Chame seu filho para lavar as mãos e no caminho inicie a brincadeira “do que será que tem no meu prato hoje?”;
4) Desligue qualquer estímulo que possa atrapalhar a atenção dele. É a sua lábia que vai ter que mantê-lo entretido. Nesse início, você pode contar uma história… Se o seu filho sempre comia no sofá vendo televisão, em um primeiro momento mantenha a TV ligada, mas coloque-o para fazer a refeição sentado à mesa, assim você faz uma transição mais suave;
5) Faça pratos mais arrumadinhos, não precisa ser um prato artístico igual ao que vimos por aí nas redes sociais. Um prato onde ele consiga identificar os alimentos já é um bom começo;
6) Sugiro que o menu desses primeiros dias sejam de preparações que ele mais goste;
7) Se possível, faça a refeição no mesmo horário que seu filho ou coma alguma coisinha também – nada mais chato de comer sozinho;Sugiro que o menu desses primeiros dias sejam de preparações que ele mais goste;
8) Não desista! Pode demorar um pouco, mas você vai conseguir.
Se precisar de mais alguma dica, não deixe de me escrever. Você pode colocar suas dúvidas aqui nos comentários abaixo e também compartilhar sua experiência.
Crédito da imagem em destaque: Max
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