Você está grávida e talvez já tenha começado a sentir os primeiros sintomas da gravidez. Você quer gritar, chorar e contar para todo mundo. Serão os 9 meses mais intensos da sua vida, serão 9 meses de dúvidas, de felicidade e de muita coisa para fazer. Por isso fizemos um checklist da gravidez bem básico do que você precisará fazer ao longo dos 9 meses para ter tudo ok no dia do nascimento do seu bebê.
( ) Certifique-se da sua gravidez (exame de sangue e US)
( ) Marque o médico e veja se ele será o eleito para lhe acompanhar por toda a sua gravidez até o parto.
( ) Marque na agenda a data provável do parto com um <3
( ) Comemore! Conte para familiares e amigos.
( ) Veja se o seu seguro saúde cobre a maternidade e veja como incluir o bebê tão logo ele nasça.
( ) O médico irá começar o pré-natal e pedirá exames. Leve uma lista de perguntas para fazer ao médico já na primeira consulta.
( ) Não deixe de tomar o suplemento de vitaminas e minerais, especialmente de ácido fólico que o médico recomendar.
( ) Não tome nenhum remédio sem falar com o seu obstetra. Aproveite e peça uma lista de medicamentos seguros para fazer uso durante a gravidez.
( ) Se você fuma, essa é a hora de parar. Aproveite para melhorar seus hábitos alimentares e se exercitar.
( ) Existem alimentos que você não deve consumir e é bom ficar atenta.
( ) Passe longas noites escolhendo o nome do seu bebê e buscando o significado. Se quiser, vale apelar para a numerologia 🙂
( ) Ache um aplicativo fofo do celular para acompanhar a gravidez e mandar lindas mensagens como o “Alô Mamãe” que fizemos especialmente para eese momento.
( ) Tire fotos semana a semana ou mês a mês da sua barriga para acompanhar crescimento do bebê.
( ) Comece a preparar o ninho. Mudanças às vezes são necessárias, mesmo as pequenas como escolher a cor das paredes do quarto precisam de um certo planejamento.
( ) Se emocione a cada ultrassom e envolva seu companheiro em cada parte dessa caminhada.
( ) Informe-se sobre o plano de parto e converse com o seu médico sobre o que você quer que aconteça no grande dia.
( ) Lembre-se de não comer por dois (ou por três). Manter o peso saudável na gravidez é bom para você e para o seu bebê.
( ) Comece a preparar o enxoval, mas nada de exageros.
( ) Pense em fazer uma babymoon.
( ) Se você trabalha, a chegada do segundo semestre é o momento certo de contar ao seu chefe e se informar sobre licença maternidade.
( ) Se você já tem um filho, também é chegada a hora de contar para ele e envolvê-lo nas escolhas e na sua rotina.
( ) Escolha a madrinha e o padrinho e convide-os de maneira linda e surpreendente.
( ) Continue tirando fotos e curtindo o seu bebê. Leia história, cante músicas, converse… se engana quem acha que o vínculo só se forma depois que o bebê nasce 🙂
( ) Decida se vai fazer chá de bebê ou chá de fraldas. Agora é a hora de começar a comprar objetos indispensáveis e móveis se você ainda não tem.
( ) A essa altura você já pode saber o sexo do bebê se quiser, mas também pode querer fazer um “chá da revelação do sexo do bebê” (link) ou saber só na hora H.
( ) No final do segundo semestre o quarto deve começar a ser arrumado. A barriga vai crescendo e você vai estar mais cansada.
( ) Chegou a hora de lavar todas as roupinhas do bebê e deixar tudo bem limpinho e cheiroso.
( ) Agora também é a hora de achar um pediatra para o seu bebê. Se você já tem um filho, o ideal é marcar uma consulta com o pediatra que já o atende para informá-lo da nova gravidez e ver a disponibilidade dele para estar presente no parto.
( ) A chegada do 8º mês marca a arrumação da mala da maternidade, a do bebê (link) e a sua.
( ) Procure fazer o book da gravidez por volta da 32 semana, você ainda não estará tão inchada e o uso do photoshop não sera necessário (risos).
( ) Trace o melhor caminho da sua casa para a maternidade. Busque rotas diferentes dependendo da distância e da hora do dia.
( ) Divirta-se no seu chá de bebê e se possível deixe que alguém ofereça um para você.
( ) Deixe comida congelada estocada no freezer se possível, e peça ao companheiro ou alguém chegado para fazer uma compra de itens de primeira necessidade em maior quantidade para não precisar correr ao mercado porque faltou papel higiênico.
( ) Diminua o ritmo.
( ) Não entre em pânico o melhor da sua vida já vai começar e tudo vai ficar bem.
Boa hora!
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